身心姿態
改變身體的姿勢與姿態
就能改變心理與心靈的姿態與態度
負面情緒來臨時
狀態不好來臨時
與人溝通應對產生不良時
悄悄的調整自己的身體姿勢
就能保持身心平衡
或者應該說 我們更應該學習正確能保持身心平衡的姿勢
讓我們從自我 身體 身心 多重覺察
為我們找到自己更"愉悅 " "遵從自己-不是憑感覺 而更能憑理性思考出發" "以減少舊有錯誤的習慣"的
行動方法
人都有慣性 天生的習性 有時是好 是特色 有時具有破壞力 或其實會造成某些方面的惡性循環
接下來 心彤老師將規劃一系列 身心維他命[深心維他命]課程
(身心姿態由心彤老師 Nisha Tsai率先提出)
將邀請大家一起來探索 身心覺察 與 身心靈之美妙體驗
心彤Nisha
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